Confira 5 dicas para jogar de forma mais saudável

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Os jogos têm se tornado cada dia mais uma ótima forma de passar o tempo e se entreter de forma simples e dinâmica. Muitos jogos, como o 777 bet brasil estão cada dia mais famosos e conhecidos. Apesar de poder ser uma forma inofensiva de passar o tempo para algumas pessoas, outras pessoas têm problemas com jogos e por isso esse assunto deve ser tratado com cautela.

Caso você ou alguém que você conheça costuma ter hábitos não tão saudáveis em relação a jogos, uma boa tática é aplicar e tentar seguir alguns padrões durante as partidas. Esses padrões podem ajudar a manter um jogo saudável e caso você perceba que está ultrapassando o seu limite, uma pausa sempre deve ser considerada. Se ainda assim você continuar pensando no jogo de maneira compulsiva, buscar ajuda pode ser a melhor solução.

É muito importante que os jogos sejam vistos apenas como um momento de diversão para que não acabe se tornando algo patológico. Pensando nisso, hoje daremos 5 dicas essenciais para manter hábitos de jogos mais saudáveis de forma que você utilize esse entretenimento de forma leve. Confira a seguir!

1. Tenha um orçamento e se atente a ele

Hoje em dia muitas pessoas estão interessadas em jogos online de apostas. Isso não é um problema, eles podem ser muito divertidos e cativantes. Mas, lembre-se de sempre definir um orçamento e sempre se atentar a ele. Caso o orçamento acabe, está na hora de finalizar as partidas. Assim, você mantém maior controle das finanças e evita gastar mais do que pode.

Mesmo que você não costume jogar jogos com apostas, algumas plataformas podem ter compras para melhorias de armaduras ou até mesmo compra de jogos. É essencial que você faça o controle desses gastos para que saiba se o orçamento está sendo respeitado. Muitas pessoas preferem não ter um orçamento reservado para os jogos e acabam gastando muito mais do que gostariam.

Então, se você costuma jogar com frequência um jogo específico, lembre-se de calcular quanto você tem gastado com ele nos últimos meses. Talvez depois disso você decida por fim definir um orçamento.

2. Reserve uma quantidade limitada do seu tempo para jogar

Pode parecer óbvio dizer isso, mas é essencial que você não passe mais tempo do que o necessário jogando. Apesar de ser uma atividade relaxante e que muitas vezes ajuda a desestressar, não é nada saudável passar horas e mais horas jogando sem saber quando irá parar.

Se você já se viu em uma posição em que falava que só ia jogar mais uma partida e três horas depois ainda estava jogando, talvez esteja na hora de definir um horário para jogar. Esse período pode ser de 1 a 3 horas por dia e pode ser reduzido de maneira gradual. Lembre-se ainda de reservar um período do dia que você tenha livre para relaxar. Assim, você não deixe de fazer outras coisas que também são importantes na sua rotina.

3. Nunca deixe de fazer outras coisas para jogar

Um sinal de alerta costuma ser deixar de fazer coisas importantes da sua rotina para jogar. Se você tem deixado de dormir para ficar em partidas até de madrugada, já acorda pensando em ir jogar, acaba jogando no trabalho ou até deixa de sair com família e amigos para jogar, talvez você deva procurar ajuda.

Não é normal passar por esses episódios, mas você pode conversar com alguém a respeito. Cogite ficar um tempo sem jogar se você não conseguir deixar de jogar de forma compulsiva e deixando de fazer coisas importantes. Caso consiga ajustar isso, reveja depois as nossas dicas na hora de reinserir o jogo no seu cotidiano para que ele não seja um vilão.

4. Não tente recuperar valores perdidos

Essa dica serve tanto para jogos de apostas, quanto para outros tipos de jogos. Nos jogos de apostas é comum que a adrenalina esteja sempre nas alturas. Principalmente quando você consegue ganhar valores altos. Mas, muitas pessoas preferem investir esses valores repetidas vezes na esperança de ganhar mais do que realizar o saque.

Algumas vezes pode dar certo, mas na maioria infelizmente você acabará perdendo. O grande erro é nessa hora tentar recuperar o valor perdido. Muitas pessoas costumam apostar altos valores nessa tentativa e só acabam perdendo mais e mais.

Já para jogos que não são de apostas, o mesmo vale em outras situações. É comum que após uma perda alguns jogadores peçam revanche até ganharem daquele grupo. Porém, naquele momento você estará cansado e muitas vezes só vai acabar se estressando mais e mais na tentativa de vencer.

Por isso, o conselho é que sempre após uma perda considerável você tire um tempo para relaxar e pensar em outras coisas. Principalmente se a sua vontade naquele momento for de conseguir recuperar valores.

5. Cuide da sua saúde física

Para que você consiga jogar de maneira adequada e sem prejuízos a sua saúde, é essencial que você reserve momentos para cuidar da sua saúde física. Não precisa fazer nenhum tipo de mudança elaborada, mas faça pelo menos o básico para se manter saudável.

Sempre mantenha uma garrafa de água cheia por perto para se certificar de beber água o suficiente durante o dia. Faça pausas estratégicas para alongar as articulações, principalmente do pescoço, braços e pulso, que podem ficar tensas durante longas partidas.

Além disso, uma dica fundamental é sempre jogar com equipamentos de qualidade. Então, tenha uma cadeira adequada para evitar dores de coluna. Verifique a altura do seu computador, mesa e cadeira e ajuste para que ao sentar você fique confortável.

Se precisar adquira acessórios que te deem mais confortos, como almofadas para pescoço, suporte para notebook, entre outros. Também não deixe de ajustar o brilho do seu computador para que os seus olhos não sofram durante as partidas.