Alerta de tempo seco em várias regiões do Brasil; saiba como se proteger

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar abrangendo uma extensa área do Brasil. De acordo com as previsões, até a noite de quinta-feira (21) estados como Goiás, Tocantins e Piauí, grande parte de Minas Gerais, Bahia e Mato Grosso, além de partes de São Paulo, Maranhão, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba, Pernambuco e Alagoas, deverão registrar níveis de umidade variando entre 20% e 30%.

O aviso meteorológico especial de nível laranja (indicando perigo) é acionado quando as temperaturas excedem a média histórica para o período em pelo menos 5ºC durante três dias consecutivos ou mais.

Durante a semana, as temperaturas máximas devem ultrapassar os 40ºC em áreas do Centro-Oeste e Norte do Brasil, bem como em regiões do interior de São Paulo. Na capital paulista, prevê-se que as temperaturas máximas ultrapassem os 35ºC a partir de sexta-feira (22).

De acordo com a Metsul, a maior temperatura oficialmente registrada até hoje no Brasil foi de 44,8°C em Nova Maringá (MT), nos dias 4 e 5 de novembro de 2020, superando o recorde anteriormente oficial em Bom Jesus (PI), de 44,7°C, estabelecido em 2005.

Vale destacar que o fenômeno El Niño, que envolve o aquecimento das águas do Oceano Pacífico, tende a elevar as temperaturas médias em todo o planeta. Seu ápice está previsto para ocorrer em dezembro.

Em um cenário de baixa umidade do ar, é importante tomar medidas para proteger a saúde:

– Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação do corpo. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois podem contribuir para a desidratação.

– Uso de umidificadores: Use um umidificador de ar em casa para aumentar a umidade do ambiente. Isso pode ajudar a evitar o ressecamento das vias respiratórias e da pele.

– Exposição ao sol: Reduza o tempo de exposição ao sol, especialmente nas horas mais quentes do dia, quando a umidade tende a ser mais baixa.

– Proteção da pele: Use hidratantes e protetor solar para evitar o ressecamento e a queimadura da pele devido à baixa umidade.

– Atividades físicas intensas: Tente evitar exercícios extenuantes ao ar livre durante os períodos de baixa umidade, pois isso pode levar à desidratação e problemas respiratórios.

– Vias respiratórias úmidas: Use um vaporizador ou faça inalações com água quente para aliviar o desconforto causado pelo ar seco.

– Limpeza adequada: Mantenha a casa limpa para evitar o acúmulo de poeira e alérgenos que podem agravar problemas respiratórios.

– Roupas adequadas: Vista roupas leves e respiráveis para evitar o superaquecimento, mas também proteja-se do frio, pois o ar seco pode tornar as temperaturas mais baixas desconfortáveis.

– Higiene nasal: Use soro fisiológico ou um umidificador nasal para manter as passagens nasais úmidas e prevenir o ressecamento.

– Fumo: Se você fuma, considere usar esse período de baixa umidade como uma oportunidade para reduzir ou parar de fumar, pois o fumo agrava problemas respiratórios.

– Qualidade do ar: Fique atento às informações de qualidade do ar e evite áreas com altos níveis de poluição ou fumaça.

– Médico: Se você tiver problemas respiratórios crônicos, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), ou se sentir desconforto persistente devido à baixa umidade, consulte um médico para orientações específicas.